ריכזתי עבורך בפוסט הבא מה כדאי לעשות כשאת מתאמנת? איך להביא את הגוף שלך למקסימום שלו מבלי להתיש אותו, ומה הכי חשוב לעשות בכדי שהספורט...

למה כדאי למתוח את הגוף ואיך אפשר בעזרת המתיחות להיפטר מכאבי גב כאבי ראש וגב תחתון ושכמות